Agorafobia

¿Qué es la Agorafobia?

La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por miedo intenso a situaciones o lugares de donde escapar sería difícil o embarazoso, o donde no habría ayuda disponible en caso de un ataque de pánico. Como psicóloga especializada en agorafobia en Santander, ofrezco tratamiento efectivo en consulta presencial y online.

Síntomas de la Agorafobia

• Miedo a salir de casa solo/a
• Evitación de espacios abiertos (plazas, parkings)
• Miedo a espacios cerrados (tiendas, cines, transporte público)
• Ansiedad en multitudes o haciendo cola
• Necesidad de compañía para salir
• Ataques de pánico en situaciones temidas
• Miedo a no poder escapar o recibir ayuda

Situaciones Comúnmente Evitadas

• Transporte público (autobuses, trenes, metro)
• Centros comerciales y supermercados
• Cines, teatros, conciertos
• Puentes, túneles, autopistas
• Espacios abiertos grandes (parques, plazas)
• Estar solo/a fuera de casa

Causas y Desarrollo

La agorafobia suele desarrollarse después de uno o más ataques de pánico. La persona empieza a evitar situaciones donde ocurrieron o donde teme que puedan ocurrir. Con el tiempo, la evitación refuerza el miedo y el área de movimiento se reduce progresivamente.

Tratamiento de la Agorafobia

Como psicóloga sanitaria en Santander, utilizo principalmente:

Terapia de Exposición

Exposición gradual y sistemática a las situaciones temidas, comenzando con las menos amenazantes. Esta técnica es altamente efectiva para la agorafobia.

Terapia Cognitivo-Conductual

Identificamos y modificamos pensamientos catastróficos sobre las situaciones temidas. Desarrollamos estrategias de afrontamiento para manejar la ansiedad.

Técnicas de Relajación

Respiración diafragmática, relajación muscular progresiva y mindfulness para manejar síntomas físicos de ansiedad.

Pronóstico

Con tratamiento adecuado, la agorafobia tiene un buen pronóstico. La mayoría de las personas mejoran significativamente y recuperan su libertad de movimiento. Cuanto antes se busque ayuda, mejor será el resultado.

Ofrezco consulta presencial en Santander y terapia online. En casos de agorafobia severa donde salir es muy difícil, la terapia online puede ser un excelente punto de partida.